Insulinooporność i PCOS bardzo często występują razem. Szacuje się, że nawet 70–80% kobiet z PCOS może mieć zaburzenia gospodarki insulinowej.
Jak insulina wpływa na hormony?
Insulina odpowiada za regulację poziomu glukozy we krwi. Kiedy organizm staje się mniej wrażliwy na jej działanie, trzustka zaczyna produkować jej więcej.
Nadmiar insuliny może wpływać na jajniki i zwiększać produkcję androgenów.
To z kolei może prowadzić do:
- zaburzeń owulacji,
- nieregularnych miesiączek,
- trądziku,
- nadmiernego owłosienia.
Czy każda kobieta z PCOS ma insulinooporność?
Nie. PCOS jest bardzo złożonym zaburzeniem i może wyglądać różnie u różnych kobiet.
Insulinooporność częściej występuje przy:
- nadwadze,
- otyłości brzusznej,
- zaburzeniach metabolicznych,
- wyższym poziomie androgenów.
Ale może pojawiać się także u kobiet szczupłych.
Jak wspierać organizm przy PCOS i insulinooporności?
Największe znaczenie mają:
- regularna aktywność fizyczna,
- stabilny poziom glukozy,
- odpowiednia ilość snu,
- redukcja przewlekłego stresu,
- dieta bogata w błonnik i białko.
W części przypadków potrzebne jest również leczenie farmakologiczne i regularna opieka specjalisty.