Das prämenstruelle Syndrom ist für viele Frauen ein Alptraum. Kräuter können eine Hoffnung für die Verbesserung der Stimmung vor und während der Periode sein.Obwohl die Ergebnisse der durchgeführten Untersuchungen nicht eindeutig sind, deuten sie auf einen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von ungesättigten Fettsäuren und der Intensität der Erkrankung hin. Gamma-Linolensäure (Omega 6) ist eine Vorstufe …
In westlichen Ländern mit gemäßigtem Klima und einem Lebensstil, der eine gute Gesundheit fördert, werden Mädchen am häufigsten im Alter von etwa 12-14 Jahren reif und menstruieren. Leichte Verschiebungen können auftreten, aber eine Beratung ist erforderlich, wenn die erste Periode um das 9. oder nach dem 16. Lebensjahr auftritt. Es stellt sich auch heraus, dass …
Wussten Sie, dass Kohlenhydrate Ihre Stimmung während PMS und Menstruation verbessern können? Serotonin oder das Glückshormon kann Stimmung und Verhalten maßgeblich beeinflussen. Wenn Sie in der Zeit vor und während Ihrer Periode typischerweise Entmutigung, Traurigkeit und Reizbarkeit empfinden, kann dies auf einen verminderten Spiegel dieser Substanz zurückzuführen sein. Bei Frauen mit einem schweren Verlauf des …
Vor der Periode zu Magnesium greifen 🙂 Die regelmäßige Einnahme von 200 mg Magnesium kann die Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern. Die Forscher untersuchten eine Gruppe von Frauen, die zwei aufeinanderfolgende Zyklen lang sorgfältig ihre prämenstruellen Symptome und Beschwerden anhand einer 4-Punkte-Skala und sechs PMS-bezogenen Kategorien (Reizbarkeit, Heißhunger, Depression, Flüssigkeitszufuhr, Sonstiges, mehrere Symptome gleichzeitig) aufzeichneten. …
Mönchspfeffer kann Menstruationsbeschwerden verbessern. Die Verwendung von Kräutern zur Behandlung verschiedener Frauenleiden wie Menstruationssyndrom und Menstruationsschmerzen hat eine lange Tradition. Laufende Untersuchungen legen nahe, dass dies nicht unbegründet ist. Bei einigen Pflanzen können die in ihnen enthaltenen Stoffe eine positive Wirkung auf die Stimmung und den Krankheitswert haben. Basierend auf den verfügbaren Daten, haben Forscher …
