Matylda Smoczyńska

Sport sprzyja męskiej płodności

Aktywność fizyczna przynajmniej trzy razy w tygodniu przez minimum 30 minut może znacznie poprawić parametry nasienia u mężczyzn. Panowie, którzy regularnie biegają i ćwiczą mają więcej zdrowych plemników niż ich prowadzący siedzący tryb życia koledzy. Do takich wniosków doszli naukowcy z Niemiec i Iranu po przeanalizowaniu ponad 260 przypadków. Badacze zidentyfikowali optymalną długość i rodzaj …

Sport sprzyja męskiej płodności Read More »

Masz PCOS? Zadbaj o kondycję i nastrój.

Zespół policystycznych jajników czyli PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u młodych kobiet. Szacuje się, że dotyczyć może między 5 a 20% populacji. Kobiety z tą przypadłością powinny szczególnie zadbać o prawidłową masę ciała i zdrowy tryb życia. Będzie to miało znaczenie dla płodności, ale także obniży ryzyko depresji i obniżonego nastroju. Do takich …

Masz PCOS? Zadbaj o kondycję i nastrój. Read More »

Witamina D i Twoje hormony

Wiele się mówi o oddziaływaniu witaminy D na zdrowie i funkcjonowanie organizmu. Jak się okazuje wpływa ona również na gospodarkę hormonalną kobiet w wieku rozrodczym. Badania naukowców z Niemiec wykazały silny związek między poziomem witaminy D i poziomami hormonów, w tym tych, które odpowiadają za przebieg cyklu. Niedobór witaminy D jest dość częsty u kobiet …

Witamina D i Twoje hormony Read More »